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2018年9月16日 (日)

2018.09.16のトレーニング

この3連休も初日いきなり雨で出鼻をくじかれ明日の夕方も雨の予報ではバイクで遠出もできずトレーニングでもするしかない。14:00スタートでコースは走り慣れた益子-小貝川コース。今日は暑くなりまた夏の陽気だったが道ばたの風景は秋の装いで季節は確実に進んでいるのですなあ。

P9161611赤い彼岸花と

P9161612白いそばの花
今日は距離も短く初めからゆっくり走るつもりだったので最後までまあまあのペースは維持できた。でもやはりロングライドイベント参加の予定でもないとなかなかモチベーションが上がらないのも事実。

イベントで気分よく走れるようになればいいんだけど・・。

9/16のメモ
走行時間  2:20'33
走行距離  59.54km
Avg  25.4km/h
Max  38.8km/h

2018年9月 8日 (土)

2018.09.08のトレーニング

この週末はイベントが開催される長野の「白馬」をベースに北陸のスタンプラリーポイントを回ろうと計画していたが関東以外は全国的に雨ということでトレーニングに変更。自転車乗るの3週間ぶりだわ。

晴れるとまだ日中は暑くなるので早起きして6時前にはスタートした。思ったより湿度が高く早朝からちょっと不快。今は土曜日に運動会をやるみたいで学校のグラウンドには早くも父兄の皆さんが集まりだしてご苦労さんなことです。

今日のコースは「だいたい」C笠間の前半コースで100kmの予定。最近の走り込み不足ではちょっとキツイかも?まあその場合はショートカットということで・・。

まず「りんりんロード」を南へ。けっこう南からの風はあるがまだ走り出しなのでOK。その代わり折り返しから追風になる計算だから助かる。

P90816066:08 筑波山は雲で見えず

県道53号から64号に入ると秋の味覚の直売所が見えてくる。今最盛期は梨。栗もボチボチ、柿は色づき始めといったところ。自転車ではさすがに持ち帰りはムリだから買えないけど後で車で来ようかな。

フルーツライン経由で県道140号に入ると道沿いに今度はぶどうの直売所。まだどこも開店前だけど準備中の品物がちらっと見えたりしてそれだけでも楽しい。

笠間に入った辺りで70km。ここらへんから若干きつくなってきた。日差しも出て気温が上昇したのも一因か?

いつもなら帰路は県道109号で岩瀬まで行くが今日はもう脚が売り切れ状態なので県道42号で笠間市内に向かい上りを回避(汗)。ファミマに寄って「ガリガリ君」で涼をとった。

P90816099:04 笠間の棚田は黄金色で収穫間近

この後はもう惰性で走るだけ。久しぶりに「もう走るのイヤ!」と思ったがそれでも何とか走りきり11時前帰着。ノルマ100kmはクリアできた。

9/8のメモ
走行時間  4:21'49
走行距離  105.7km
Avg  24.2km/h
Max  55.8km/h

2018年8月25日 (土)

2018.08.25涼をもとめて天元台高原へのはずが・・

今日も天気予報は最高気温35℃なんて言ってるのでどこか標高の高い涼しいところへ逃げることにした(笑)。目的地は山形の天元台高原。ついでに最近開通した東北中央道の無料区間の様子も見てこよう。

6時前発でまずは朝の腹ごしらえに常磐道でいわき四倉まで。

P82515948:30 「くさの根」 お楽しみの海鮮はまた次回

こちら「くさの根」さんが7時から営業していると調べた上で伺ったんですが「朝定食」の限定営業で通常メニューは11時からだったのがちょっと残念。でも朝定食(焼き魚)が\400なら食べない理由はないですね。

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2018年8月15日 (水)

2018.08.15のトレーニング

お盆休みは8/11~8/16まで、なんだけど今年はほぼ全日「拘束日」となっていてどこにも出かけられやしない(泣)。まあわざわざ混んでるところに行くつもりは初めからないけど。

今日だけフリーになったので自転車で近場を走ることにした。尋常でない暑さを避けるには早朝スタートの必要があるけど帰ってきてからまだ暑いのもいやなので暑さが峠を過ぎる?15:00過ぎのスタートにした。それでも十分暑いけど。南からのけっこう強い風が吹いていたおかげでそれほど汗はかかなかったがダブルボトルは余計だったな。

P8151593筑波に笠雲

P8151589西の空には雷雲?
前回に引き続き今日もなんだか脚が重くて走り込み不足は明白。今年はもうイベントに出る予定もないので「走らなくちゃ」的なことはないんでまあしょうがないか。風が強い分追い風区間は楽々走れたのは助かった。今年の梨の販売状況を確認しにいった関城では「幸水」の販売が始まっておりこれから9月の初めまで今年も楽しみたいと思ってます。

9月の道の駅SRは「白馬」のイベントに絡めて北陸のポイントでも回ってみようかな。

8/15のメモ
走行時間 
走行距離  60.1km
Avg  24.9km/h
Max  41.6km/h

2018年8月 4日 (土)

2018道の駅スタンプラリーその5-茨城編-

自転車にするかバイクにするか迷ったけど今年はお盆休みに出かけることができないからバイクにした。出発時間が遅くなったので行き先は県内の道の駅スタンプラリーポイント2箇所「奥久慈だいご」と「ひたちおおた」にする。

出だしでいきなりロックスターのエンジンかからず焦る。ガス欠みたいな感じだがセルは回るのでアクセル開けながらセル回したらやっとエンジンかかってその後も不具合はなしで一安心。

まず茂木回りでビーフラインへ。R293を左折して北へ向かう。この道は退屈。花立トンネルの先を左折して県道32号-アップルライン経由で大子へ。アップルラインは初めての走行。回り込んだ高速コーナーの連続で楽しい。標高が高く展望も開けて眺めがいい。

P804158212:30 道の駅「奥久慈だいご」
道の駅「奥久慈だいご」では大洗方面で話題のなんとかパン?のイベント開催中

P8041583オジサンにはよくわからない世界です

次のR118大子中学校入口から入る広域農道は高速ワインディング、続く県道22号はタイトコーナーの連続とこれまではなかなかの難所だったけど自由自在に操れるいまのバイクコンディションなら暑さも忘れるほどにとにかくコーナリングが楽しい!!

R349に出たら右折してR461を東に向かい海まで。R461は何がいるか分からない(汗)のでおとなしく走ったが今日は前を走る車もほとんどなくすんなり海に到着。鵜の岬のレストランでお昼にしようと思ったら14:00着でお店はすでにクローズ。残念・・。

P8041585鵜の岬海岸は海水浴客でいっぱい

気を取り直して県道60号からグリーンふるさとラインへ。今日は南に向かうこれまでとは逆のコースでなんだか走りづらいと思ったが走りづらいのは道路脇の雑草がはみ出して視界を狭めたから、と後で分かる。前が車で詰まったこともあり今日はそこそこにしておいた。

再びR349に戻って道の駅「ひたちおおた」着

P804158615:00 道の駅「ひたちおおた」

15:00過ぎでレストランも閉まっていたので併設のフードコートでお昼にしたがあまりの「看板に偽りあり」でガックリ。あとで直売所をのぞいたら\500でけっこうなボリュームの弁当があってこっちにしとけばよかった。

このあとは水戸のお店に寄ってエンジンオイル交換。5,000kmまで走る予定だったが4,000kmでの交換となった。しかし交換後エンジンのふけがやけに軽くなってその点は○。

あとKTMの金利0キャンペーンが始まったので笠間のお店に寄ってみたが対象となる2017モデルの390DUKEはすでに在庫なしとのことで・・・。

2018年7月29日 (日)

2018.07.29のトレーニング

台風一過で風が強いとか気温が高くて暑いとか、走りたくない理由はいっぱいあるけど(汗)日頃のトレーニングの積み重ねは大事ですから走っておきましょう。

コースは久しぶりの定番小貝川-益子コース。暑さのピークが過ぎた?15:00にスタート。風があるせいか体感温度はそんなに高くはなく汗もほどほど。距離も短いし楽に走れると思ったが回している脚がなんがかだるい。「南会津」の疲れが残っているはずもなく理由が分からないけどこれが暑さの影響なのかね。ボトルのドリンクは最後まで持たずこの時期はやはりダブルボトルじゃじゃないとダメですね。

P7291580まさに盛夏って感じの空・・

7/29のメモ
走行時間  2:11'23
走行距離  57.29km
Avg  26.1km/h
Max  43.9km/h

2018年7月16日 (月)

20180716自転車で南会津の自然を満喫!-走ってみっぺ南会津100kmコース-

2014年以来4年ぶり2回目の参加となった「走ってみっぺ南会津」。

P7161553伊南川の橋の上にて

平坦路主体のコースは難易度が低いからと甘く見ていたら最後の上りでだいぶ痛い目にあったけど南会津の最高のロケーションでの100kmはとっても気分よく走ることができた。

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2018年7月14日 (土)

2018.07.14のトレーニング

イベント2日前だけどいろいろコンディションの確認もしておきたいので軽く走っとく。ただ、日中の予想最高気温が35℃?なんて言っているので5:30スタートで久しぶりの早朝トレーニング。

P71415196:19 朝霧越し筑波山のシルエット

距離は50kmくらいの予定でまず小貝川に出て下妻の小貝川ふれあい公園まで川沿いに走る。雲が出て日差しを遮ってくれたのでちょっとは助かったけど止まるととたんに汗が噴き出した。平坦コースだったけどなんだか脚がだるい感じで違和感あり。自転車の方は先週掃除とチェーンのメンテナンスを行ったので変速もいい感じで決まる。

P71415226:44 小貝川ふれあい公園 今は何も咲いてない

復路は筑波りんりんロードの筑波休憩所に寄ってみた。

P71415237:28 筑波休憩所

後はリンリンロードを戻ればいいんだけどずーと平坦路も面白くないので併走する県道41号を走ってちょっとしたアップダウンの走行を楽しんで9:00前帰着。

7/14のメモ
走行時間  2:02'25
走行距離  52.11km
Avg  25.5km/h
Max  50.0km/h

2018年7月 7日 (土)

2018.07.07のトレーニング

来週いよいよロングライドイベントなので距離はしっかり走っておきたいし上りの感じも確認しておきたいので今日のコースはC笠間の後半コース。

ダラダラしていたらスタートが11:00になってしまい一番暑い時間帯の走行になってしまった。前半は平坦コースで追い風となり楽々。

P7071516大桂大橋で折り返し
那珂川の大桂大橋を折り返して後半から上りセクションがいくつかあるがどれも短い距離で単体でみればダメージは少ない、はずだったがこれがいくつかくり返しになると終盤やはり脚にきますね。そのうえ向かい風。正直に言いますが「もう勘弁して」の状態だった。

R123手前で折り返すプランもあったけどその時点でまだ大丈夫と思ったのが甘かった。100km走行後の16kmのきついこと!

本番のコースはもっとイージーなので大丈夫だと思うけど「猛暑日」になるとの予報もあり暑さがどのくらい影響あるのかちょっと不安。それと現地までの足。リーフの充電も考えるとAM2:00発?なかなかきつそうだわ(汗)。

P7071517暑さの中、「ガリガリ君 梨」が癒やし
今日は七夕か・・。

7/7のメモ
走行時間  4:53'47
走行距離  116.55km
Avg  23.8km/h
Max  65.2km/h

2018年6月30日 (土)

2018道の駅スタンプラリーその4-長野編-

2日目の朝は早起きして1時間ほど宿から戸田港まで辺りを散策。

P6301491大川沿いを戸田港まで

P6301499港には早朝からたくさんの釣り人が

P6301500まだ静かな港の朝の風景です

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2018年6月29日 (金)

2018道の駅スタンプラリーその3-静岡編-

今日は役所に書類申請の用があって仕事はお休み。でも用件は朝一で済むのでもちろんお出かけ。スタンプラリーのポイントに伊豆の「天城高原」があるのでそのついでに久しぶりに西伊豆の民宿にでも泊まってみますか。

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2018年6月23日 (土)

2018.06.23のトレーニング

今日も天気予報は午後から雨。モチベーションは上がらないんだけど今年最初イベントも決まったことでやっとタイヤ交換実施。今回はコスパ重視でこちら。

P62314672本で\4,280は抜群のコスパ!

早起きして朝一タイヤ交換。タイヤビートもリムにもすんなり入り手間はかからなかったがこのタイヤ、トレッドの模様からすると回転方向指定あるのかな?(後で確認したらローテーション→のマークがあった。合ってたけど)

P6231470

タイヤ交換したとなればやはりすぐに走って試したくなるもの。雨が降る前、午前中に帰ってくるつもりで8:00スタート。コースは”だいたい”C笠間前半コース。100kmの見込みだけど天気次第で岩瀬からショートカットすればいいか。

走り出してまず感じたのはミシュランPRO4エンデュランスとの比較ではソリッドな乗り味で路面状況がよくわかる反面乗り心地がカタイ。ロングライドになったとき疲労度合いにどんな影響があるか興味があるところ。回転は重くはないけど新品の軽さも特に感じなかった。でも走った後では30km/h以上になると少し軽くなる気がした。前のタイヤより少し重量があるので慣性力による軽さだろうか?

P6231468リンリンロードの紫陽花

このところ短い距離でも後半疲労が出ていたので今日は初めから省エネモードでペダルを踏まずに回すようにしていたら後半もダレずに走ることができた。10:00頃50kmに到達しこれならあと50km走ってもお昼頃帰着できそうなので岩瀬でショートカットせず笠間まで行って100km。Avg25km/hで100km4h切りは自分的にはなかなかいいタイムですよ。

6/23のメモ
走行時間  3:59'43
走行距離  100.69km
Avg  25.2km/h
Max  55.6km/h

2018年6月17日 (日)

2018.06.17のトレーニング

今年最初のロングライドイベントとして7/16南会津でのイベントに申込みしたのでこれからちょっとまじめにトレーニングに励みたいところだけど昨日は寒くて走りたくなかったので日曜午後からだと100kmはちょっとムリか。ホームコースの益子-小貝川+αの予定で14:00過ぎスタート。

まだシェービングしてない(イベント未参加なので)からタイツはいてるけどそろそろ脚がムズムズして気持ち悪い。気温は20℃そこそこなので暑くはないかと思ったが走ればやっぱり汗が出る。トレーニングといっても南会津のイベントは初心者向けのコースでほぼ平坦路。まあ前半1箇所上りがあるので今日は久しぶりに北関東道近くのゴルフ場の坂を上ってみた。

P6171466この景色も久しぶり

イージーすぎてトレーニングにならない(苦笑)

でも本番もこんなもんかな。それでも終盤になるとけっこう脚にきたのでもうちょっと楽に距離が走れるようにはしておきたいところですね。

6/17のメモ
走行時間  2:48'49
走行距離  69.39km
Avg  24.6km/h
Max  56.5km/h

2018年6月 2日 (土)

2018道の駅スタンプラリーその2-福島・新潟編-

今回廻る予定のスタンプポイントは福島「尾瀬檜枝岐」、新潟「R290とちお」と「じょんのびの里 高柳」の3箇所。夏至間近のこの時期、日照時間が長いので南信州も考えたけど1日だとちとキツイ。なので開通したて?のR352で南会津から奥只見経由で新潟に抜けるコースを選択したわけ。ネットで調べた限りではR352は開通してるみたいだけど奥只見回りか田子倉湖回りかは距離的には同じなので檜枝岐に着いてから判断することにして7時過ぎに出発。

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2018年5月27日 (日)

2018.05.27のトレーニング

昨日は特に予定もなかったのにダラダラしちゃったので午後からだけどトレーニング。14:00スタートで県道7号を西へ向かい県西総合公園の交差点を左折して小貝川の堤防へ。今日は東風が強く追い風の時はいいんだけどその逆がツライ・・。

P5271447麦畑は金色の麦秋

小貝川堤防はポピー畑のふれあい公園まで行って折り返し。

P5271450ポピーはまばら・・

イベント開催で人は出てたけどポピー畑はとっくに見頃を過ぎた感じ。
この後はまた小貝川沿いに戻り小栗まで。ずーと平坦路なのでそんなにキツクはないはずだったが終盤脚にきた。平坦路ばかり=上りもないけど脚を休める下りもなし、でほぼ70km回しっぱなしはけっこう効いた。

そういえば昨日は2018ツールド東北のエントリー開始日だった。当然、早々に定員到達というのもあったけど去年のようなことがあるといやなので今年はパス。今年はイベント参加なしになるかな。

5/27のメモ
走行時間  2:44'17
走行距離  69.8km
Avg  25.5km/h
Max  43.3km/h

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